यदि आपका यौन जीवन सुखी और पूर्ण नहीं है, तो आपके रिश्ते पर असर पड़ेगा।
सेक्स जीवन विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ यौन जीवन के लिए हमें कई चीजें करने की जरूरत है, जिनमें फिट रहना, तनाव मुक्त जीवन जीना और सामान्य रूप से पौष्टिक भोजन करना शामिल है। वे बताते हैं कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो सेक्स के विभिन्न पहलुओं को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और उनमें से एक है सेब। द स्टैंडर्ड में छपी इस रिपोर्ट के मुताबिक सेब सेक्स लाइफ में आनंद ला सकता है.
उत्तेजना बढ़ सकती है
कई बार सेक्स की इच्छा अपने आप नहीं आती. सेब में फ्लोरिडज़िन नामक फाइटोएस्ट्रोजन होता है जो जननांगों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करने में मदद करता है। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
लुब्रिकेशन बढ़ाता है
बेहतर चिकनाई भी एक ऐसी चीज़ है जो आपके सेक्स की गुणवत्ता में सुधार लाती है। वास्तव में, सूखापन आपकी सेक्स करने की इच्छा को कम कर सकता है और इसे एक दर्दनाक अनुभव भी बना सकता है। सेब एंटीऑक्सिडेंट, फाइटोएस्ट्रोजेन और आवश्यक विटामिन से भरपूर होते हैं जो बेहतर चिकनाई में मदद करते हैं।
थकान कम करता है
सेब थकान को कम कर सकता है और स्टैमिना बढ़ा सकता है। इसमें क्रिएटिन होता है जो थकान को रोकता है और मांसपेशियों के टूटने को कम करता है।
संतुष्टि का भाव
सेक्स लाइफ में संतुष्टि महसूस करना बहुत जरूरी है. जब आप दोनों शारीरिक रूप से स्वस्थ होते हैं, तो आप भावनात्मक स्तर पर भी अपने साथी के साथ अधिक जुड़ते हैं। सेब एक ऐसा फल है जो विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसीलिए डॉक्टर इसे रोजाना खाने की सलाह देते हैं।
