LISTEN YOUR BODY -दिल के दौरे के मामलों में 12.5 प्रतिशत की वृद्धि
जालंधर। LISTEN YOUR BODY /हम कई बार रोज़मर्रा की उधेड़ बुन में खुद को भूल जाते हैं। शरीर बता रहा होता है कि उसे कहाँ क्या दिक्कत है पर हम उसके दोहन में लगे रहते हैं। सुबह लेट उठना, रात को देर तक जागना, अच्छा भोजन नहीं खाना, पानी की कमी ये सब शरीर को नुकसान पहुंचा रहे। कई अन्य छोटे छोटे लक्षणों के माध्यम से भी शरीर अक्सर अपनी ज़रूरतों के बारे में बताता है। इन्हें ध्यान से सुनें और अपने स्वास्थ्य और स्वस्थ होने को प्राथमिकता दें।
अस्पष्ट आवाज
मुंबई की वरिष्ठ चिकित्सक और क्रिटिकल केयर विशेषज्ञ डॉ. रूही पीरज़ादा का कहना है कि अस्पष्ट आवाज जैसे लक्षण गंभीर स्थिति की ओर इशारा कर सकते हैं।
वह बताती हैं कि यह चल रहे रक्तस्रावी स्ट्रोक haemorrhagic stroke का लक्षण हो सकता है। इसका मतलब मेटाबोलिक सिंड्रोम की स्थिति भी हो सकता है जैसे:
निम्न सोडियम स्तर (हाइपोनेट्रेमिया)
निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया)
जिगर से संबंधित मस्तिष्क संबंधी समस्याएं (यकृत एन्सेफैलोपैथी)
रक्त में अमोनिया का उच्च स्तर (हाइपरमोनमिया)
वायरल मस्तिष्क संक्रमण (वायरल एन्सेफैलोपैथी)।
जीवाणु संक्रमण से मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी (संक्रामक मैनिंजाइटिस) के आसपास सूजन हो सकती है
वह कहती हैं, “इन लक्षणों को एक आपातकालीन स्थिति के रूप में लिया जाना चाहिए जिसमें व्यक्ति विकलांग हो सकता है।”
LISTEN YOUR BODY : मानसिक स्थिति में परिवर्तन
अब, जब हम मानसिक स्थिति में अचानक बदलाव के बारे में बात करते हैं, तो इसका मतलब है भ्रम या भटकाव जैसे लक्षणों का अनुभव करना जो स्ट्रोक, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, गंभीर संक्रमण या चयापचय असंतुलन सहित विभिन्न न्यूरोलॉजिकल आपात स्थितियों का संकेत दे सकता है, एसोसिएट डायरेक्टर डॉ. वंदना बूबना जो मैक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, शालीमार बाग, नई दिल्ली में आंतरिक चिकित्सा में काम करती हैं, ने बताया-
प्रकाश की चमक देखना, बढ़े हुए फ्लोटर्स
“प्रकाश की चमक” का अनुभव करने का अर्थ है अपनी दृष्टि में संक्षिप्त, चिंगारी जैसी चमक देखना
ये चमक एक या दोनों आँखों में हो सकती है और टेढ़ी-मेढ़ी रेखाओं या अचानक प्रकाश के फूटने के रूप में दिखाई दे सकती है।
दूसरी ओर, “बढ़े हुए फ्लोटर्स” आपके नज़र क्षेत्र में बहने वाले अधिक धब्बों, टेढ़े-मेढ़े या धागे जैसे धागों की धारणा को संदर्भित करते हैं।
सीके बिड़ला अस्पताल, दिल्ली के आंतरिक चिकित्सा निदेशक डॉ. राजीव गुप्ता के अनुसार, दोनों स्थितियां गंभीर हो सकती हैं
डॉ. गुप्ता कहते हैं, “ये दृश्य गड़बड़ी रेटिना डिटेचमेंट (आंख के पीछे ऊतक की एक पतली परत (रेटिना) अपनी सामान्य स्थिति से दूर हो जाती है) या आपके रेटिना में आंसू का संकेत हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जिसके लिए तत्काल चिकित्सा मूल्यांकन की आवश्यकता होती है।”
LISTEN YOUR BODY -सीने में दर्द
भारत में हृदय संबंधी मामलों में लगातार बढ़ोतरी देखी जा रही है। राष्ट्रीय अपराध रिकॉर्ड ब्यूरो (एनसीआरबी) के अनुसार, 2022 में दिल के दौरे के मामलों में 12.5 प्रतिशत की वृद्धि हुई, उस वर्ष दिल के दौरे से 32,457 से अधिक लोगों की मौत हुई।
बैंगलोर में मिलर्स रोड स्थित मणिपाल अस्पताल के सलाहकार हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. सुनील द्विवेदी स्पष्ट करते हैं कि हर प्रकार का सीने में दर्द चिंता का संकेत नहीं हो सकता है।
उदाहरण के लिए, उनका कहना है कि सीने में दर्द जबड़े से नाभि तक फैल सकता है, साथ ही सीने में जलन या भारीपन भी हो सकता है, जो कभी-कभी दाएं या बाएं हाथ तक फैल सकता है।
अचानक सीने में दर्द होने से दिल का दौरा या अचानक कार्डियक अरेस्ट के बारे में चिंता बढ़नी चाहिए,” डॉ. द्विवेदी कहते हैं
वह आगे कहते हैं कि, दूसरी ओर, बहुत छोटे क्षेत्रों तक सीमित दर्द आमतौर पर दिल के दौरे का संकेत नहीं देता है
वह कहते हैं, “यह दर्द कुछ ही सेकंड में ठीक हो जाता है या मुड़ने, झुकने या खांसने जैसी गतिविधियों से बढ़ जाता है। इस प्रकार का दर्द कई अन्य कारणों से भी हो सकता है।”
LISTEN YOUR BODY : वजन घटना
यदि वजन कुछ ज्यादा ही तेजी से कम हो रहा है, तो सावधान हो जाइए। अनजाने में वजन कम होना थायराइड विकारों जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।
मैक्स हेल्थकेयर के आंतरिक चिकित्सा विभाग की एसोसिएट कंसल्टेंट डॉ. मनिरा धस्माना कहती हैं, अगर आपने छह महीने में (बिना वर्कआउट किए) 4.5 किलोग्राम से ज्यादा वजन घटा लिया है तो महत्वपूर्ण वजन कम होना कहा जाता है।
डॉ. बूबना भी इससे सहमत हैं और आगे कहती हैं कि अनजाने में वजन कम होना थायरॉइड विकार, विकार, मधुमेह, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग या यहां तक कि कैंसर जैसी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है।
आपके मूत्र या मल में रक्त
दोनों विशेषज्ञ; डॉ. गुप्ता और डॉ. बूबना सहमत हैं और कहते हैं कि आपके मूत्र या मल में रक्त गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, मूत्र पथ के संक्रमण या कोलोरेक्टल कैंसर जैसी अधिक गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकता है।
LISTEN YOUR BODY : सांस की तकलीफ
यदि आप सांस की तकलीफ से पीड़ित हैं, तो विशेषज्ञों के अनुसार, पहली बार में ही इलाज करना महत्वपूर्ण है।
डॉ. द्विवेदी बताते हैं कि अचानक और गंभीर सांस फूलना गंभीर स्थितियों का संकेत देता है जैसे:
फेफड़ों में संक्रमण
निमोनिया
दिल की धड़कन रुकना
हालाँकि, उनके अनुसार, पुरानी या धीरे-धीरे विकसित होने वाली सांस फूलना दिल की विफलता, पुरानी फेफड़ों की समस्याओं, नई फेफड़ों की समस्याओं, मांसपेशियों की थकान या एनीमिया, या यहां तक कि गुर्दे की विफलता के कारण भी हो सकती है।
डॉ. गुप्ता बताते हैं कि कर्कश आवाज या खांसी कोई बड़ी बात नहीं है अगर आपको यह समस्या एक बार हो चुकी है। हालाँकि, यदि आपको लगातार आवाज बैठ रही है या खांसी हो रही है, तो यह निम्न का संकेत हो सकता है:
श्वासप्रणाली में संक्रमण
एलर्जी
यहां तक कि गले का कैंसर भी
जोर से खर्राटे लेना
क्या आप भी किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इतनी जोर से खर्राटे लेता है कि कोई भी उसके बगल में नहीं सो सकता? खैर, उनके खर्राटे किसी और बात का संकेत हो सकते हैं। डॉ. गुप्ता का कहना है कि खर्राटे लेना आम बात है, अत्यधिक तेज़ खर्राटे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संकेत दे सकते हैं, एक ऐसी स्थिति जो गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती है।
डॉ. द्विवेदी सहमत हैं और कहते हैं कि अगर तेज़ खर्राटे हाल ही में आए हैं, तो यह “काफी अस्वस्थ स्थिति का संकेत दे सकता है, और इसका निदान और इलाज करने की आवश्यकता है”।
डॉ. द्विवेदी कहते हैं, “यह नींद के दौरान वायुमार्ग के क्षतिग्रस्त होने का संकेत देता है और ऑक्सीजन के स्तर में कमी और हृदय पर अत्यधिक सहानुभूतिपूर्ण तनाव का कारण बनता है, जिससे उच्च रक्तचाप, दिल की विफलता, मधुमेह की स्थिति बिगड़ सकती है और दिल का दौरा पड़ सकता है।”
LISTEN YOUR BODY : अत्यधिक थकान
थकान महसूस होना बहुत आम बात है और कई बार ब्रेक लेने से (सही प्रकार का) आपको इसमें मदद मिल सकती है। हालाँकि, यदि आप अत्यधिक थकान का सामना कर रहे हैं और यह आपकी दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर रहा है, तो डॉ. गुप्ता के अनुसार, यह एनीमिया, थायराइड विकार या अवसाद जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों का संकेत हो सकता है।
अजीब लक्षण
डॉ. बूबना का कहना है कि आप कुछ अजीब लक्षणों का अनुभव करते हैं। यदि आप महसूस कर रहे हैं:
अत्यधिक प्यास लगना
डॉ. बूबना के अनुसार लगातार और अत्यधिक प्यास का अनुभव होना विभिन्न स्थितियों का संकेत हो सकता है जैसे:
मधुमेह
निर्जलीकरण
कुछ हार्मोनल असंतुलन
वह आगे कहती हैं, “अत्यधिक प्यास को नजरअंदाज करने से निर्जलीकरण, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन या अनुपचारित मधुमेह से संबंधित जटिलताएं हो सकती हैं।”
खुजली, होठों और गले में झुनझुनी
डॉ. गुप्ता का कहना है कि यदि आप अपने होठों और गले में खुजली और झुनझुनी का अनुभव कर रहे हैं, तो यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं का संकेत दे सकता है। तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
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